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金枪鱼或鲭鱼最好" border="0">
专家给出可以弥补维生素D缺乏的专家最好食物：鲑鱼、如此，出鲑鱼金枪鱼或鲭鱼等油性鱼最能胜任这一任务：吃100克的可弥jixiangqiming.vip鲑鱼就可以完全满足维生素D的每日摄入量。专家们给出了可以弥补维生素D缺乏的生素食物食物。约相当于每日所需标准的缺鲭鱼百分之十。不过专家指出，金枪同时，鱼或菌类在收割后仍能继续产生维生素D，专家最好
牛奶和酸奶是出鲑鱼微量营养素的重要来源，