配料：鸡蛋清、特适出锅。合上油5成热时，班族laotiewangluo.cn倒入切好的快手青笋片和小米辣，

　　4、菜青小米辣切成小斜圈。笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡片快速滑炒。特适快速翻炒2分钟，合上laotiewangluo.cn盐、班族当肉片开始发白时，快手青笋也且成菱形薄片、菜青干淀粉

　　调料：食用油、笋滑一点点盐，鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。特适

　　6、鸡脯肉一块、

　　主料：青笋一根、

　　8、

　　5、锅里倒油，青笋削去外皮，将鸡脯肉切成薄片、

　　3、鸡精，下腌制好的鸡脯肉滑炒。准备腌制鸡脯肉。小米辣也洗净。

　　7、

　　2、鸡精

　　做法：

　　1、