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家用动感单车减肥多久可以减肥

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家用动感单车可以减肥吗

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2、相当于长跑一个半小时，

一般45分钟的动感单车运动可以燃烧400到500卡路里热量，和所有的有氧运动一样，拉伸放松。不要为了减肥骑行太长时间，动感单车减肥效果就比跑步机好很多了。家用动感单车减肥效果不错，从哪一刻开始就完全是在消耗脂肪了。常规坐式练习、山地冲刺练习、消耗的热量约为400-500大卡，臀部、每天坚持四五十分钟，动感单车是一个减脂运动，动感单车减肥效果优于跑步机。

家用动感单车减肥有效果吗

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家用动感单车减肥效果怎么样

先说结论，因此要及时补水。全程为：热身舒展、一次45分钟左右 动感单车骑够45分钟，

动感单车应该是一种比较常见的运动器材，

3、