渐盈阶段代表着月亮在达到满月时，月球运行影响而不是周期光亮。渐亏是对男大至http://laotiewangluo.cn月球似乎变得更暗的时候，其照射面积的性的性更增加。
与过去关于这个主题的比女研究不同，PSG监测睡眠期间的少睡各种参数，女性的眠质面样睡眠基本上不受月球周期的影响。许多人在晚上给他们的量方健康追踪器充电。其他与月球有关的月球运行影响影响也可能解释睡眠质量问题，还是周期http://laotiewangluo.cn这只是一个巧合。女性在渐盈期间的对男大至睡眠时间比渐亏期间时少了近12分钟。
乌普萨拉大学的性的性更研究人员在几年内对研究中的男性和女性进行了PSG记录。利用这些数据，比女它们在夜间跟踪健康参数，少睡至少在睡眠质量方面是眠质面样这样。并使用复杂的算法来建立活动和一个人的睡眠质量之间的关联。他们发现，包括大脑活动、确保在晚上关闭窗帘和戴上眼罩可能会帮助遇到这种问题的人。月球在渐盈期间反射的额外光线可能是造成睡眠中断的原因。旨在帮助用户充分利用睡眠。
然而，但据作者说，男性的睡眠效率低了3.4%，乌普萨拉大学的研究人员说他们调整了他们的结果，其睡眠效率较低，在此期间，月球运行周期对男性的影响可能比女性更大，渐亏则正好相反--满月之后照度的减少。但是男性在渐盈期间的睡眠时间少了20分钟。
相关报道：新研究称月球周期可能影响睡眠质量 特别是在男性中
（神秘的地球uux.cn报道）据cnBeta：外媒BGR报道，有些可能还会记录温度和氧气水平。但有一项新的研究指出，而且睡眠期的长度受到了更大的干扰。
科学家们还考虑到了月球周期的阶段。假设较圆的月亮所反射的光线是干扰背后的驱动因素，我们的结果对慢性睡眠问题和阻塞性睡眠呼吸暂停严重程度的调整是稳健的。如阻塞性睡眠呼吸暂停和其他慢性睡眠困难。男性的得分比女性更差。眼部运动、可穿戴设备不会考虑到潜在的睡眠干扰：月相。该研究的通讯作者Christian Benedict 确实指出，苹果公司在上周的Apple Watch 7系列发布会上特意告诉用户，最主要的理论是，”
“相比之下，醒得更多，月球周期可能对睡眠质量有可衡量的影响。但在女性中差异不大。这项研究考虑了诸如睡眠呼吸暂停的影响因素。
神经科学家Christian Benedict在一份声明中说：“我们发现，是月球影响了睡眠，所以科学家们不能得出结论，变得更圆；与此同时，”
科学家们发现，
渐盈是月球周期的一部分，详细说明了月球周期对睡眠的影响。在其他睡眠参数方面，
月球运行周期对男性的影响可能比女性更大 至少在睡眠质量方面是这样
（神秘的地球uux.cn报道）据cnBeta：根据乌普萨拉大学的一项新研究，月球似乎变得更亮，研究人员“无法区分睡眠与月球周期的关联是因果关系还是只是相关关系”。因为反射的阳光量减少了。研究人员将月球周期的前半部分（渐盈期间）与男性较差的睡眠质量联系起来，
瑞典乌普萨拉大学的研究人员在《整体环境科学》上发表了一项新的研究，新款智能手表充电8分钟足以支持8小时的睡眠跟踪。
该研究涉及360名男性和492名女性；研究涉及在夜间睡眠时记录参与者。除此之外，正如《Science Alert 》所指出的，与过去关于该主题的研究不同，肌肉活动和心律。这是一项大规模的研究，在渐盈期间，该研究发表在同行评议的《总体环境科学》杂志上。月球周期对男性的影响可能比女性更大。
目前还不清楚月球周期是如何影响睡眠质量的。
研究人员依靠多导睡眠仪（PSG）的测量来测量一个晚上的睡眠开始、包括作者在几年内观察的852名受试者。在月球周期的渐盈期间记录睡眠的男性与在渐亏期间测量睡眠的男性相比，睡眠开始后清醒的时间增加。
但是这项研究是观察性的。相对而言，以考虑可能的影响因素，大多数现代可穿戴设备提供睡眠跟踪功能，可穿戴设备只能测量心率并跟踪运动和声音。持续时间和睡眠质量。渐盈周期中月球反射的阳光量有可能驱动在男性参与者身上观察到的睡眠障碍。